Echa un vistazo a estos buenos consejos de higiene bucal. Son buenos hábitos que deben aprender desde pequeños y que son tan importantes como llevarlos a las revisiones dentales periódicas. Aunque esto puede requerir algo de tiempo y esfuerzo por tu parte, ¡una sonrisa sana y una salud bucal fuerte merecerán la pena a largo plazo!
1. Enseña a tu hijo a cepillarse los dientes correctamente.
Puede ser complicado asegurarse de que tu hijo se cepilla los dientes correctamente. Enséñele a utilizar un movimiento suave hacia arriba y hacia abajo, asegurándose de alcanzar la línea de las encías. Asegúrate de que:
- Utilice movimientos cortos
- Cepille la parte delantera, trasera y superior de los dientes
- Cepillen la lengua
- Escupan la pasta de dientes cuando terminen
- Se enjuague la boca al terminar el cepillado
2. Supervisa a tu hijo mientras se cepilla los dientes.
No sólo debes supervisar para asegurarte de que tu hijo se cepilla los dientes correctamente, sino que además los niños pequeños tienden a tragarse la pasta de dientes. La supervisión también garantiza que utilicen la cantidad correcta de pasta de dientes y que el niño se enjuague correctamente la boca.
3. Utilice un temporizador o una canción para que los niños se cepillen los dientes durante 2 minutos.
Haz que tu hijo se cepille los dientes al menos dos veces al día durante un mínimo de dos minutos cada vez. Asegúrese de que se cepillan los dientes durante todo el tiempo teniendo un temporizador designado para el baño o tocando o cantando una canción que dure al menos dos minutos.
4. Usa el hilo dental a diario.
El hilo dental es un paso muy importante para asegurarse de que la placa no se acumula a lo largo de la línea de las encías de su hijo y entre los dientes. Hay un montón de picos de hilo dental divertidos para los niños para que sea más fácil para usted o para ellos llegar entre cada diente. Los dentistas pediátricos también pueden mostrarle la forma correcta de usar el hilo dental en los niños y darle consejos sobre cómo hacer el proceso de uso del hilo dental más fácil, señala la clínica dental Centro Luzida.
5. Utilice pasta de dientes con flúor.
Para los niños menores de 3 años, se recomienda que los padres consulten con un dentista pediátrico o un profesional de la salud para determinar si están en riesgo de desarrollar caries y deben utilizar una cantidad muy pequeña de pasta dental fluorada (del tamaño de un grano de arroz). Si no hay riesgo, un adulto debe cepillar los dientes del niño con un cepillo de dientes humedecido con agua. Para los niños de entre 3 y 6 años, se recomienda utilizar sólo una pequeña cantidad (del tamaño de un guisante verde) de pasta dental fluorada.
6. Cambie el cepillo de dientes con regularidad.
El cepillo de dientes es menos eficaz para eliminar la placa y el sarro de los dientes a medida que envejece. La mayoría de los dentistas recomiendan cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Los niños pueden ser más propensos a chupar y masticar su cepillo de dientes, así que asegúrese de reemplazar el cepillo de dientes antes si las cerdas están desgastadas, planas o con aspecto de estar separadas.
7. Reserva revisiones dentales periódicas.
Los niños pueden ser más propensos a sufrir caries y problemas dentales que los adultos. A medida que los niños obtienen su primer conjunto de dientes de leche (dientes de leche), seguido de su segundo conjunto de dientes permanentes de adultos, es esencial para tener 6 meses regulares chequeos con los dentistas pediátricos.
8. Limite el consumo de alimentos y bebidas ácidas y azucaradas.
Lo que entra en la boca de su hijo puede tener un impacto significativo en sus dientes y su salud oral. Los alimentos y bebidas azucarados pueden acumular bacterias que pueden causar caries. Los alimentos y bebidas ácidas pueden dejar un residuo ácido en los dientes, lo que puede provocar la erosión del esmalte dental.
9. Anime a su hijo a beber mucha agua.
¿Sabía que una boca seca puede favorecer la acumulación de placa? Si anima a su hijo a beber agua a lo largo del día, puede ayudar a promover una buena higiene bucal. Desarrolle buenos hábitos de consumo de agua como beber un vaso de agua al levantarse, enviar una botella de agua en su almuerzo a la escuela y tener agua a mano en su vehículo.
10. Enseña a los niños a no utilizar los dientes para otra cosa que no sea masticar.
Tenga la edad que tenga, nunca debe utilizar los dientes para romper, abrir o desgarrar nada que no sea comida. Evite que los niños mastiquen objetos duros y asegúrese de dar un buen ejemplo no abriendo objetos con la boca.
11. Hable de inmediato con el dentista de su hijo sobre cualquier preocupación.
Si nota algún cambio en los dientes de su hijo u otros comportamientos como rechinar los dientes mientras duerme, consulte con su dentista pediátrico de inmediato. En el caso de los deportes, sólo recomendamos un protector bucal deportivo a medida, ya que ofrece una protección mucho mejor que los de venta libre.